気付けば2022年もあと1ヵ月となりましたね。 「光陰矢の如し」とはよく言ったものです。 今年1年、あなたにとってはどんな1年でしたか？ 楽しかったこと、嬉しかったこと。 嫌だったこと、悲しかったこと。 皆、それぞれ色んな出来事があったでしょう。...

SHANTI-LOTUS Daiです。 今回は自分自身の現在の体験を通して、 「ケガからの学び」について。 今、ぼくは首と右膝を痛めています。 首は９月前半に痛めました。 首に強烈な寝違えのあった日に、無理してカポタアーサナしたことが原因。 でも、カポタは悪くない。...

アシュタンガヨガに出会って７年目。 思い返せば、初めてEricoにアシュタンガヨガを教わったときの衝撃は今でも鮮明に覚えている。 ダウンドッグではひざがガクガクし、 前屈はまったくできず、 プライマリーシリーズの前半（スタンディングシークエンス）で息切れし。。。...

今日2/27は満月ですね。 アシュタンガヨガの練習においては、 ムーンデイ（新月、満月）の日は グルジ（パタビジョイス師）の教えに従い、伝統的に練習をお休みすることとされています。 これには、色々と理由があるものとされていますが、 怪我をしやすい、や 無理をしすぎる、...