SHANTI-LOTUS Daiです。 今回は自分自身の現在の体験を通して、 「ケガからの学び」について。 今、ぼくは首と右膝を痛めています。 首は９月前半に痛めました。 首に強烈な寝違えのあった日に、無理してカポタアーサナしたことが原因。 でも、カポタは悪くない。...

こんにちは。SHANTI-LOTUSのdaiです。 ４月も下旬に入ってどんどん暖かい気候になってきましたね。 私事ですが、先日、初めてファスティングなるものにチャレンジしてみました。 ファスティングとは、 断食や水飲みで過ごす絶食とは異なり、固形食をとらず、...