#SHANTILOTUS

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Apr 22, 20213 min read

初挑戦 First Challenge

こんにちは。SHANTI-LOTUSのdaiです。４月も下旬に入ってどんどん暖かい気候になってきましたね。私事ですが、先日、初めてファスティングなるものにチャレンジしてみました。ファスティングとは、断食や水飲みで過ごす絶食とは異なり、固形食をとらず、...

Feb 27, 20211 min read

満月 Full moon

今日2/27は満月ですね。アシュタンガヨガの練習においては、ムーンデイ（新月、満月）の日はグルジ（パタビジョイス師）の教えに従い、伝統的に練習をお休みすることとされています。これには、色々と理由があるものとされていますが、怪我をしやすい、や無理をしすぎる、...

Aug 13, 20202 min read

限界を超えた先　Beyond the limit

こんにちは。 SHANTI-LOTUSのdaiです。ようやく梅雨も明けたかと思えば、いきなりの酷暑ですね。熱中症には十分注意して練習しましょう。さて、ヨガの練習では、日々自分の体を内観（内側を見る）します。「ああ、今日は体が重いな・・・」...

Jun 9, 20201 min read

外で練習してみる　practice outside

かれこれ１年近くブログの更新をサボってしまいました（＾＾；）　久しぶりの更新です。

Oct 29, 20192 min read

YOGA旅 in 大分　Retreat of YOGA

季節も秋めいた10月下旬。お出かけには絶好の時期。 SHANTI-LOTUSでは、今回、初めてとなるヨガリトリートを開催しました。向かった先は大分県竹田市。阿蘇山と久住山に囲まれた風光明媚で自然豊かな場所。爽やかな秋晴れと最高の雰囲気、そして美味しい料理と素敵な古民...

Sep 12, 20192 min read

師匠と弟子　Parampara

いよいよ１１月に開催される千葉淳郎先生によるWork Shopまで２ヶ月余りとなりました。 SHANTI-LOTUSも、淳郎先生の伝えるAshtanga Yogaを多くの皆さんと共有できることをとても楽しみにしています。...

Jul 1, 20192 min read

ねじる Parivrtta　

アシュタンガヨガのプラクティスでは、体の様々な動きを求められます。前屈や後屈、ねじり（ツイスト）に加え、内転や外転、内旋、外旋など、体の一つ一つの部位が複雑に、かつ相互に関係し合って一つのアーサナは構成されています。...

May 27, 20191 min read

マントラを唱える Chanting

サンスクリット語で「言葉」や「文字」を表すマントラ。アシュタンガヨガではpractice前にインストラクターを中心にマントラを唱えます。これをチャンティング（詠唱）と呼んでいます。ヨガの流派によって、唱えるマントラは異なりますが、これらはヨガの根本経典である「ヨーガス...

May 7, 20192 min read

Guru 教えを乞うべき人

Guru ～グル～。アシュタンガヨガを実践する人なら一度は耳にしたことはある言葉。サンスクリット語で「指導する人」や「先生」、「尊敬すべき人物」のことを指します。また、「暗い闇に光を照らしてくれる人」との意味合いもあるそうです。アシュタンガヨガを実践する人々は、...